Die Arbeit, die wieder verbindet
nach Joanna Macy
🌿 Wenn wir die Welt wirklich fühlen
Viele Menschen spüren heute:
Sorge um die Zukunft
Trauer über das, was verloren geht
Ohnmacht angesichts globaler Krisen
Und oft versuchen wir, diese Gefühle zu verdrängen.
um weiter funktionieren zu können
um nicht überwältigt zu werden
🌿 Ein anderer Weg
Die „Arbeit, die wieder verbindet“ lädt uns ein,
nicht wegzugehen
sondern hinzuspüren
🌿 Was bedeutet das?
Diese Form der inneren und gemeinschaftlichen Arbeit geht davon aus:
Unsere Gefühle für die Welt sind kein Problem.
Sie sind ein Ausdruck unserer Verbundenheit.
🌿 Vier Schritte der Verbindung
Joanna Macy beschreibt einen Weg in vier Bewegungen:
🌿 1. Dankbarkeit
Wir richten den Blick auf das, was uns trägt:
das Leben
die Erde
unsere Beziehungen
Dankbarkeit öffnet unser Herz
und gibt uns Kraft
🌿 2. Den Schmerz fühlen
Wir erlauben uns:
Trauer
Angst
Wut
nicht als Schwäche
sondern als Zeichen von Lebendigkeit
🌿 3. Mit neuen Augen sehen
Wir beginnen, die Welt anders zu betrachten:
als lebendiges Netzwerk
als miteinander verbundenes Ganzes
wir erkennen unseren Platz darin neu
🌿 4. Handeln aus Verbundenheit
Aus dieser Erfahrung heraus entsteht:
ein Handeln, das nicht aus Druck kommt
sondern aus innerer Klarheit und Liebe zum Leben
🌿 Warum diese Arbeit so kraftvoll ist
Viele Menschen erleben:
Erleichterung
neue Energie
tiefere Verbindung
mehr Sinn im eigenen Tun
Denn:
Was wir fühlen dürfen,
kann sich verwandeln.
🌿 Verbindung zum Friedensvogel
Auch im Friedensvogel geht es darum:
Verbindung wieder zu spüren
und aus ihr heraus zu handeln
in Begegnung
in Gemeinschaft
im Einsatz für die Zukunft der Kinder
🌿 Ein Raum für echte Gefühle
Diese Arbeit erinnert uns:
Wir müssen nicht stark sein,
indem wir nichts fühlen
sondern indem wir
mit dem Leben verbunden bleiben
🌿 Im Lebensnetz
Im Lebensnetz können Räume entstehen,
in denen Menschen:
ihre Gefühle teilen
sich gegenseitig halten
gemeinsam neue Kraft finden
So wird aus Ohnmacht
verbundene Handlungsfähigkeit
🌿 Eine Einladung
Vielleicht kennst du diese Fragen:
Wie gehe ich mit meinen Gefühlen zur Welt um?
Wie kann ich Hoffnung finden, ohne mich zu belügen?
Wie bleibe ich handlungsfähig?
Du bist damit nicht allein.
Und vielleicht beginnt Veränderung genau dort,
wo wir wieder fühlen dürfen.
Danke an Joanna Macy
🌿 Konkrete Übungen und Erfahrungsräume
Die Arbeit, die wieder verbindet, ist nicht nur ein Gedankenkonzept.
Sie wird vor allem durch gemeinsame Erfahrungen lebendig.
Hier sind einige einfache und kraftvolle Übungen,
die im Lebensnetz Raum finden können:
🌿 1. Der Spiralprozess (Grundstruktur)
Viele Übungen folgen einem natürlichen Weg,
den Joanna Macy als Spirale beschreibt:
Dankbarkeit erleben
Den Schmerz fühlen
Mit neuen Augen sehen
Handeln aus Verbundenheit
Diese Bewegung kann immer wieder durchlaufen werden
und vertieft sich mit jeder Erfahrung
🌿 2. Dankbarkeitsrunde
Eine einfache und kraftvolle Praxis:
Jede Person nennt etwas,
wofür sie gerade dankbar ist
Das kann klein oder groß sein:
ein Moment
ein Mensch
die Natur
das Leben selbst
Diese Übung:
öffnet das Herz
schafft Verbindung
gibt Kraft
🌿 3. Den Schmerz der Welt teilen
Ein geschützter Raum, in dem Menschen ausdrücken dürfen:
Trauer
Angst
Wut
Ohnmacht
ohne bewertet oder „repariert“ zu werden
Andere hören einfach zu.
Vielleicht mit einem Satz wie:
„Ich bin da und höre dich.“
Dadurch geschieht oft:
Entlastung
Verbindung
neue Kraft
🌿 4. Der Rat der Wesen
Eine besonders kreative und tiefgehende Übung:
Teilnehmende schlüpfen in die Rolle von:
Tieren
Pflanzen
Landschaften
zukünftigen Generationen
Und sprechen aus deren Perspektive:
Was braucht die Erde?
Was möchten diese Wesen uns sagen?
Diese Übung:
erweitert den Blick
stärkt die Verbindung zur Erde
öffnet neue Perspektiven
🌿 5. Mit neuen Augen sehen
Eine stille oder geführte Übung:
Sich selbst und die Welt einmal anders wahrnehmen
Fragen können sein:
Was ist größer als ich selbst?
Womit bin ich verbunden?
Was trägt mich, auch wenn ich es oft vergesse?
Oft entsteht dabei:
Staunen
Weite
ein Gefühl von Eingebundensein
🌿 6. Handeln aus Verbundenheit
Am Ende kann die Frage stehen:
Was ist mein nächster kleiner Schritt?
Nicht aus Druck –
sondern aus dem, was sich stimmig anfühlt
Das kann sein:
ein Gespräch
ein Beitrag im Lebensnetz
ein konkretes Projekt
ein achtsamer Umgang im Alltag
🌿 Ein lebendiger Erfahrungsraum
Diese Übungen sind Einladungen.
Sie müssen nicht „richtig“ gemacht werden
sondern dürfen sich organisch entfalten
🌿 Verbindung zum Lebensnetz
Im Lebensnetz können solche Räume entstehen:
Kreise
Begegnungsräume
gemeinsame Rituale
Orte, an denen Menschen wieder lernen,
mit sich selbst, miteinander
und mit der Welt verbunden zu sein
🌿 Eine Einladung
Vielleicht geht es nicht darum,
die Welt sofort zu verändern.
Sondern darum,
wieder zu fühlen, dass wir Teil von ihr sind
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